Über mich

Ich bin im Jahr 1999 eher zufällig über ein Führungskräfte-Seminar bei einem früheren Arbeitgeber mit Meditation in Kontakt gekommen. Zwei Tage nach dem Seminar erlebte ich plötzlich und ohne besonderen Grund ein intensives Gefühl von großer innerer Zufriedenheit und Ruhe. Es hatte eine sehr kraftvolle und gleichzeitig entspannte Qualität und es fühlte sich so an, als wenn es seinen Ursprung in einer mir bis dahin unbekannten Quelle in mir hatte. Dieses Erlebnis machte mich natürlich sehr neugierig und ich begann ab diesem Tag, mich intensiv mit Meditation zu beschäftigen. Neben den vielen Ausbildungen, Seminaren und Retreats, die ich jedes Jahr besuche, praktiziere ich Meditation seit nunmehr fast 25 Jahren sehr konsequent. Ich bin sehr dankbar für dieses unverhoffte, intensive Erlebnis, denn es hat mich sehr motiviert, mich auf die Suche nach dieser Quelle von Ruhe und Zufriedenheit in mir zu machen. Mittlerweile habe ich über die meditativen Vertiefungen den Zugang zu dieser Quelle gefunden und schöpfe daraus viel Freude, Kraft und Zufriedenheit.

In meinem Leben haben sich durch Meditation viele positive und nachhaltige Veränderungen ergeben:

• Ich empfinde wesentlich mehr Ruhe und innere Zufriedenheit in meinem Alltag.
• Ich habe einen innigeren Kontakt zu mir selber, ein Gefühl von „bei mir angekommen sein“.
• Ich bin viel freundlicher mir selber gegenüber geworden. Früher war ich sehr streng mit mir und hatte den Anspruch, alles perfekt machen zu müssen. Über die Jahre habe ich gelernt, dass das Leben viel leichter ist, wenn ich nachsichtiger und wohlwollender mit mir bin.
• Aus mehr Freundlichkeit und Wohlwollen mir selber gegenüber resultieren ganz automatisch auch mehr Verständnis, Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber meinen Mitmenschen. Das hat häufig den Effekt, dass diese dann auch freundlich mir gegenüber sind.
  
• Ich kann wesentlich besser mit Stress umgehen und es fällt mir leicht, mich zu entspannen.
  

Das alles bedeutet natürlich nicht, dass ich auf einer rosa Wolke lebe und alles in meinem Leben perfekt funktioniert. Aber vieles ist einfach deutlich leichter geworden und ich erlebe mein Leben gleichzeitig intensiver und entspannter. Ich bin daher sehr dankbar, dass ich den Weg der Meditation für mich entdecken durfte und dass ich so wundervolle Lehrer und Lehrerinnen getroffen habe, die mir auf meinem Weg sehr geholfen haben.

Vor ein paar Jahren ist in mir der Wunsch entstanden, meine Erfahrungen auch an andere Menschen weiterzugeben. Durch eine Freundin, die selber seit vielen Jahren MBSR-Kurse in Köln leitet, bin ich auf MBSR aufmerksam geworden. Mir hat das Konzept von Anfang an sehr gut gefallen, weil es gut strukturiert und wissenschaftlich umfassend erforscht ist. So habe ich dann 2017 - 2019 die Ausbildung zum MBSR-Lehrer absolviert und anschließend sofort begonnen, Kurse zu geben.

Ich habe dann nach meinen ersten Kursen schnell gemerkt, dass es genau die richtige Entscheidung für mich war, denn es bereitet mir einfach viel Freude, die TeilnehmerInnen durch den MBSR-Kurs zu begleiten und deren Fortschritte mitzuerleben. So habe ich mich dann Anfang 2024 nach reiflicher Überlegung entschieden, hauptberuflich Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit anzubieten.